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糖尿病友也能吃重口味的食物吗?

2021-06-10 16:45
糖尿病友也能吃重口味的食物吗?

  糖尿病的致病因素除了遗传性以外,大多由不良的生活习惯导致。其中,喜好抽烟、喝酒、重口味食物同时缺少运动,极大地增加了体内的代谢负担。降低胰岛素的活性,从而加大了患上糖尿病的风险。那么糖友们想吃重口味的食物可以吗?答案是当然不行!

  低盐饮食

  糖友做菜应少放盐,一般1天不超过6克,不吃腌制的菜食。吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高,加重肾脏、眼底及心脏负担。还会造成其他并发症的产生,盐分高会导致小肠内葡萄糖分解酶的活性,糖分加快,导致餐后血糖上升。

  低脂饮食

  油脂类、油炸类食物是更要避免的这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化。

  脂肪含量所产生的热量是糖、蛋白的1倍多,导致肥胖的同时还会产生胰岛素抵抗,间接影响血糖。

  避免吃辛辣刺激的食物

  尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等,这些食物可致糖友“三多一少”的症状加重,又可助热生火,这违背了“阴虚燥热”的病机治则,对糖尿病康复不利。

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