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老年糖尿病患者吃什么零食?

2021-05-20 17:33
老年糖尿病患者吃什么零食?

  大家都知道,糖尿病患者需要注意饮食方式,那么零食类的该怎么选择呢?老年糖尿病患者可以吃什么零食呢?我们一起来看一下。

  1、老年糖尿病患者可以吃奶酪和全麦饼干,低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用,营养元素更为全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片一起食用。

  2、老年糖尿病患者可以吃桃仁和水果干,这种搭配能为人体提供足够的能量。一项研究显示桃仁能避免餐后血糖水平飙升,并保持饱腹感。由于这两种食物的热量较高,各食用两大汤匙即可,其热量相当于20克的碳水化合物。

  3、老年糖尿病患者可以吃豆泥和新鲜蔬菜,用1/3杯豌豆泥作为蘸酱,搭配黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条食用即可。

  另外需要注意,老年糖尿病患者可以一日三餐或多餐,“少吃多餐”肯定好过“暴饮暴食”,但均应总量控制,注意营养搭配。

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