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治疗糖尿病最好的食物有哪些?

2021-05-07 16:36
治疗糖尿病最好的食物有哪些?

  如果想控制好血糖糖尿病患者在除了药物治疗外,一定要注意饮食,饮食治疗在抗糖的过程中起着非常重要的作用,合理搭配饮食才能使我们的血糖更加平稳,那么哪些蔬菜有助于降低血糖呢?

  1. 洋葱

  有些人不喜欢洋葱,但洋葱确确实实有被誉为“蔬菜皇后”之称,洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降低血糖和血脂的作用

  2. 豆类

  患者在日常中可以加入一些红豆、黑豆等。这些豆类有助于延缓消化速度,此类豆类含有丰富的膳食纤维,对血糖可以起到很大的帮助。

  3. 西红柿

  西红柿可以作为水果的“替代”品,它热量极低,还有丰富的钙元素,含有多种维生素和膳食纤维。

  4. 青椒

  青椒内含有硒元素,可以促进细胞对糖的吸收,使血糖不会上升过快,起到调节血糖的作用。

  5. 花椰菜

  花椰菜富含矿物质铬,铬能有效调节血糖,提高身体的糖耐量,很适合糖友食用

  6. 莴苣

  莴苣内含有烟酸,烟酸是胰岛素的激活剂。可以刺激肠胃蠕动,对于预防糖尿病和由于糖尿病引起的便秘有辅助治疗作用。

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