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糖尿病适合吃哪些粗粮?

2021-05-06 16:32
糖尿病适合吃哪些粗粮?

  糖尿病作为临床上比较常见的慢性疾病,一般在发展过程中容易带来严重的身体伤害。因此,发现糖尿病这种慢性疾病后,需要通过合理的治疗来改善病情。相关的饮食也要合理控制。部分五谷粗粮对病情改善有利,此时可以适当多进食。那么,糖尿病患者适合进食哪些五谷粗粮呢?

  杂粮的营养价值非常高,糖尿病病人可以吃的杂粮主要是薏米、黑米、燕麦、荞麦、绿豆。这些杂粮当中含有可溶性的膳食纤维,能增加饱腹感、控制食欲,而且进入消化道以后不会吸收的那么快,延缓餐后血糖的升高,比较适合糖病病人吃。这些杂粮可以放到米饭吃,也可以和小麦粉一块做成杂粮馒头吃,但是尽量不要做成稀饭吃,做成粥吃也会对血糖有较高的影响。但是杂粮一次性吃多会对肠道产生严重的负担,反而会引起消化不良。所以,糖尿病病人可以吃杂粮,但是一定要适量、适度。

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