轻糖(糖尿病)标准化管理项目
当前位置:糖尿病首页 > 糖尿病人饮食 > 糖尿病食谱少食多餐 控制血糖

糖尿病食谱少食多餐 控制血糖

2021-05-10 14:56
糖尿病食谱少食多餐 控制血糖

  顾名思义,少量多餐就是减少每顿饭的量,从而减轻餐后胰岛的负担,同时减缓血糖的上升,可以有效避免餐后血糖;多餐是指在两餐之间吃一顿饭,既可以避免药物作用高峰期,也可以避免餐前低血糖,又可以在两餐之间起到缓冲作用。

  少量多餐控制血糖。

  少量多餐确实有利于血糖控制,有时患者血糖控制不理想。此时,将每天2~3餐的饮食计划改为4~5餐,即使不调整药物,也能提高血糖。少量多餐可以避免一天总饮食量过少,影响体力和体质,同时承担低血糖风险。

  每天不少于三餐,每餐不超过100克

  对于主食,最好每餐不要超过100克主食,如果每天的主食进食量超过300克,则最好采用每天4~6次的方法,即一天不少于三餐,一餐不超过100克。与此同时,应注意合理分配的问题,如每人每天吃300克主食,每餐100克的方法比早餐不吃,中午和晚上各吃150克更有利于血糖控制。若每天吃350克主食,则最好分为4~5餐。

  糖尿病人的饮食可以用水果、鸡蛋、豆制品等副食来代替主食,具体的饮食时间可以放在两餐或主餐之间,如早上10点左右,午餐前,午睡后,晚餐前。

相关推荐

糖尿病的饮食禁忌有哪些?

糖尿病一旦患上是无法根治的,所以我们在日常中一定要注意自己的饮食习惯,如果患上糖尿病一定也要了解好日常中有哪些饮食禁忌,要注意选择选择治...详细>>

糖尿病的早期饮食注意什么?

糖尿病的早期症状主要包括有口干,多饮,多尿,消瘦乏力,以及有些患者出现皮肤的感染,以及机体表皮的结疮等,或者是泌尿系的感染,有的患者甚至...详细>>