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糖尿病吃啥水果好?

2021-04-19 19:31
糖尿病吃啥水果好?        糖尿病吃啥水果好?

  糖尿病患者应合理饮食,注意日常饮食禁忌,糖尿病患者应多吃绿叶蔬菜,但控制糖摄入量,不应吃甜食。否则,糖尿病患者的病情会恶化,血糖浓度会提高。糖尿病患者应尽量选择低糖食物,同时合理服用降糖药物。糖尿病应该吃什么水果?

  对于糖尿病患者吃蔬菜也是非常重要的,不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。此外还要配合食量,不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170克了,所以食量也不可过多。

  无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

  火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

  柠檬中所含的大量维生素C,对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助,能增强身体的抵抗力。

  草莓热量较低,可防止餐后血糖值迅速上升,不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的功效。

  对于糖尿病患者再吃水果的时候也要有讲究的,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量。

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