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高血糖一日三餐的菜谱

2021-04-14 16:59
高血糖一日三餐的菜谱
  为了控制饭后的血糖,必须做两件事。第一,要管住嘴巴,合理摄取营养,少吃多餐,营养均衡。此外,还要迈开腿,根据自己的身体状况进行适度的运动。有些糖尿病人饮食不受控制,吃得过多,容易引起餐后高血糖,加速糖尿病慢性并发症的发展,增加心脑血管疾病的发生率。也有糖尿病人吃得太少,容易引起餐后低血糖,引起低血糖昏迷,还可能引发心脑血管疾病。以下我们就一起来看看高血糖一日三餐的菜谱。
 
  一、早饭1、正餐:高纤维馍馍或饼等高纤维正餐
 
  2、副食:
 
  血压煮蛋或鸡蛋一个。
 
  血液淡豆桨、牛乳或小米汤可随意选择一种。
 
  补充拌凉菜蔬菜水果。
 
  二、午饭1、正餐:高纤维米饭、高纤维馍馍、高纤维鲜面条或其他高纤维正餐
 
  2、副食:
 
  血压猪瘦肉、鱼、鸡、鸭可依据状况挑选。
 
  血液清炒蔬菜、拌凉菜蔬菜水果、豆类食品等。
 
  三、晚饭1、正餐:
 
  血压高纤维馍馍、高纤维米饭等高纤维正餐。
 
  血液喜爱喝汤者可依据本人习惯性挑选小米汤、小米粥、红小豆粥等。
 
  2、副食:
 
  血压蔬菜水果、豆类食品等。
 
  血液鸡、鸭、肉、鱼等可依据本人钟爱状况挑选。
 
  降血脂好用的食材:
 
  (1)茄子
 
  茄子能减少餐后血糖的原因,取决于苦瓜种子带有和胰岛素功能类似的蛋白。大家都知道,甘精胰岛素具备使血液中的葡萄糖变换为发热量的功效,借此机会能够 调整身体的血糖值,使它维持在一切正常的情况下。同样,茄子的果子或種子的提纯物也可以推动糖份溶解,具备使产能过剩糖份转换为发热量的功效,改进身体的人体脂肪均衡。
 
  2)玉米须
 
  玉米须茯苓功效甘淡而平,人肝、肾、膀胱经,有有利排尿消肿、清热利湿利胆的功能,主冶急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。当代药理学研究表明,玉米须含很多硝酸钾、维生素B12、谷固醇、豆固醇和一种挥发物生物碱。有有利排尿、降血压、降血脂、活血、利胆等功效。
 
  以上文字是关于高血糖一日三餐的菜谱相关介绍,如有更多疑问可以咨询本站在线专家或就诊当地医院,以上文字仅供参考,所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。
 

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