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适合糖尿病人的6种零食

2021-03-16 12:22
适合糖尿病人的6种零食

  糖尿病的治疗有五驾马车,最重要也最基本的就是饮食治疗。糖尿病患者无论是运动治疗还是口服药剂和胰岛素注射的药物治疗都离不开饮食的控制。那糖尿病人可不可以吃零食呢?答案是肯定的,可以,但是要分类,让我们来看看具体有哪些?

  糖尿病人可以选择的零食

  原味坚果

  选择坚果作为小零食的时候要尽量选择一些油脂含量低于百分之无视的类型,比如开心果、腰果以及大杏仁等等,并且要吃原味的,因为加工过的可能添加了一些其他成分。而核桃、夏威夷果以及榛子等油脂含量高的坚果要尽量避免少吃或者是不吃。

  荞麦粒

  中医认为常吃荞麦对糖尿病的预防和治疗有着明显的帮助。此外,它富含食物纤维、矿物质、微量元素及多种维生素。其中的铬对增强胰岛素功能、改善葡萄糖耐量、降低血糖,也具有重要作用。所以可以当成零食。

  豆腐干

  豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。含有的多种矿物质,可以补充钙质,防止糖尿病人因缺钙引起的骨质疏松。豆腐干是非常好的零食。

  奶类,豆浆

  液态奶,奶粉都可以,酸奶应该选择添加糖少的品种。其中优质的蛋白质可以延长消化时间,减缓饥饿感,从而起到稳控血糖的作用。豆浆也很好,饮用时不能加糖。

  粗粮饼干

  建议糖尿病病友选择黑麦或全麦饼干,可以延缓葡萄糖在人体内的吸收,从而更有利于控制餐后血糖。但是一定不能是含糖。

  糖尿病人拒绝的零食

  油炸小食品,如薯片、薯条等。任何糖果都不能吃。肉类零食,如肉脯、肉干不但油盐多,往往含有较多防腐剂,一定要少吃或者不吃。

  以上就是糖尿病人零食的选择种类,您了解了吗?

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