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糖尿病人减肥食谱该如何安排?

2022-01-10 16:58
糖尿病人减肥食谱该如何安排?

  你打算如何为糖尿病患者减肥?糖尿病和肥胖是两种常见的疾病。对于超重或肥胖的人来说,只要他们能够成功地减肥并长期保持体重,他们通常可以降低已经升高的血糖。一般来说,糖尿病患者饮食的一般原则是低盐、低糖、低脂肪和多种蔬菜。

  如何为糖尿病患者安排减肥饮食?

  糖尿病和肥胖是两种常见的疾病。对于超重或肥胖的人来说,只要他们能够成功地减肥并长期保持体重,他们通常可以降低已经升高的血糖。

  因此,健康的减肥超过糖尿病患者的标准,也是糖尿病治疗的一个过程。

  糖尿病患者1周食谱参考:

  星期一食谱:

  早餐,250克牛奶,一个煮鸡蛋,馒头,豆腐。

  午餐,米饭,葱烧海参,泡菜。

  晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,混合芹菜和干豆腐。

  星期二食谱:

  早餐,300毫升豆浆,1个煮蛋,红烧,泡菜。

  午餐,牛肉面,萝卜丝。

  晚餐,米饭,砂锅豆腐。

  星期三食谱:

  早餐,小米粥,一个煮鸡蛋,干豆腐和菠菜。

  午餐,猪肉包子,黄瓜丝。

  晚餐,绿豆粥,馒头,大蒜炒豆腐,生西红柿。

  星期四食谱:

  早餐,250克牛奶,玉米饼,大蒜肠,盐芹菜。

  午餐,米饭,炸鳗鱼酱,卷心菜汤。

  晚餐,鸡蛋汤面条,射萝卜。

  星期五食谱:早餐,300毫升豆浆,1个煮蛋,馒头,豆腐。

  中国菜,猪肉饺子,香椿拌豆腐。

  晚餐,玉米粥,花卷,酱油,蔬菜炒豆芽。

  星期六食谱:

  早餐,米粥,馒头,煮鸡蛋,芹菜素鸡。

  午餐,米饭,虾,炒大蒜,蔬菜汤。

  晚餐,馄饨,馒头,黄瓜水母,熏鸡肉。

  星期日食谱:

  早餐,玉米粥,煮鸡蛋,豆腐酱,萝卜丝。

  中国菜,米饭,清蒸鱼,泡菜。

  晚餐,绿豆粥,馒头,拌茄子泥,泡鸭。

  一般来说,糖尿病患者饮食的一般原则是,

  每餐碳水化合物控制在一拳大小(主食,如大米、馒头、各种粗粮土豆),

  注意低盐、低糖、低脂肪和多吃蔬菜

  禁止食用各种高脂肪+高碳水(高糖)的食品,如糖醋排骨、煎球、煎饼油条、糕点等。

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