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糖尿病患者可以骑车和登山吗?

2021-08-08 09:35
糖尿病患者可以骑车和登山吗?

  骑车和登山是两种非常好的运动,可以陶冶情操,有利于稳定血糖和血压,今天我们来看一下这两种运动,首先我们来看一下哪些糖友不适合登山。

  1、病情控制不好的1型糖尿病患者。1型糖尿病患者需要保存体力,登山等剧烈运动会导致低血糖的发生。因此,建议1型糖尿病患者进行健身操、太极拳、平地骑自行车或轻便的家务劳动等轻度运动。

  2、糖尿病视网膜病变的患者。剧烈运动会加重眼底病变,可能造成眼睛玻璃体出血,进一步导致视网膜脱离,导致视力骤降,甚至失明。

  3、有严重心脑血管并发症的患者。登山可能会引发此类患者出现中风、心肌梗死之类的疾病。

  4、合并急性感染的患者。如肺部感染、发热、咳嗽、脚部感染等,以及严重并发症,如尿毒症、肾病等急性期患者,不宜爬山。

  糖尿病患者在进行登山和骑车时,还应注意以下这些问题:

  1、登山时要避免皮肤破损。选择棉质袜子,以确保脚部的干燥,选择柔软舒适、透气性好的鞋子,避免擦伤或者磨出水疱。

  2、最好在进餐1-3小时后登山,还要带上糖或巧克力,及时补充热量,防止低血糖。再带一瓶矿泉水,及时补充水分。

  3、建议活动时间应该控制在1小时左右。不宜过长,以免产生疲累感。

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