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哪些运动项目不适合糖尿病患者?

2021-03-30 08:39
哪些运动项目不适合糖尿病患者?

  适当的运动项目和运动强度对糖尿病患者恢复病情有很大的好处,一些患者在日常运动中存在某些误区,下面跟小编一起来看一下糖尿病患者在运动上存在哪些误区以及哪些运动项目不适合糖尿病患者。

  误区一:做家务很累,就是运动了,不必再做其他运动。研究发现,做家务是身体的锻炼,和糖尿病治疗意义上的锻炼是有很大区别的,因为做家务是完成必要的家庭事务,活动的身体部分不全面,不能像糖尿病运动疗法那样进行持续、全面的运动;且家庭环境并不能使身体得到充分锻炼。糖尿病运动疗法的运动环境是在室外,患者进行一定量的有氧运动,那样患者的血糖才能得到有效的控制。

  误区二:做越多运动、越激烈的运动越好。糖尿病患者不适合做一些激烈的运动,激烈的运动会使患者血流加快,胰岛素负担加重,血糖过度升高,不利于病情,如一些快跑、骑马、攀高等。推荐做一些舒缓有趣的运动,也便于坚持,如骑行、走步、打羽毛球等,都是很好的户外锻炼方式。

  综上是糖尿病患者在运动上存在的一些误区及一些不适合糖尿病患者的运动项目,若在运动过程中您的足部或下肢感觉异常,一定要停止运动,及时去医院检查,防止一些糖尿病并发症的发生。

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