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糖尿病人运动前最好测血糖

2021-09-18 16:34
糖尿病人运动前最好测血糖

  糖尿病患者一般在运动之前总是忘记测试血糖,所以如果天气一旦炎热就会产生低血糖现象,秋季还好一点天气凉爽,但是夏季是一年中温度最高的季节,人体的新陈代谢非常旺盛。夏季炎热的气温容易影响人的生理机能和食欲。那么,我们应该如何调整我们的身体状态呢?小编专门为您准备了最适合您的保健知识,帮助您健康快乐地度过运动。

  如果你在运动前后测量一次血糖,就可以知道你的运动量是否大,运动强度是否适中,运动时间是否合适。

  通常,运动量是为了不感到疲劳,适度的运动应该每周至少进行三到五次。如果血糖波动较大,应及时调整运动时间或强度。此外,我们还应注意运动前的血糖检测。如果高于300mg/D1,我们不建议运动。如果低于10mg/dl,则应补充膳食,并注意多喝水。运动时间的选择应避免胰岛素或降糖药血药浓度达到峰值的时间。同时,应避免向运动肢体注射胰岛素,以避免加速胰岛素吸收和低血糖。

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