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糖尿病患者不能吃水果吗?

2021-06-26 17:05
糖尿病患者不能吃水果吗?

  很多糖尿病患者担心水果里糖分过多,导致水果类的不敢碰,那么糖尿病患者真的与水果无缘吗?

  我们说当然不是的,只要是选一些含糖量低的水果,糖尿病患者也能有水果口福,糖尿病患者不能吃水果是患者一种错误的理解。糖尿病慢性并发病患者吃水果,吃对了有益于身体恢复。

  这些慢性病发病原因是不同的,有些是患者身体器官出现病变,有些是身体机能出现衰退,有些属于某种矿物质摄入比例太高而引起的身体排异反应。

  所以糖尿病患者选择水果要参考食物的升糖指数。对于哪些升糖指数高于70%的水果,糖尿病患者就要慎重食用。升糖指数小于50%的水果,则可以适量吃一些。

  升糖指数较低的水果,糖尿病患者选择在两餐之间适当吃一些,可以满足糖尿病患者对于水果中维生素的需求。维生素C能减少毛细血管的通透性,促进铁的吸收,刺激造血功能,还有帮助降低血脂。通过研究发现食物中含钾越多,血压降低就越明显。多吃高钾低钠的水果有助于降低血压、保护血管。

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