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糖尿病患者不吃主食能控糖吗?

2021-06-07 15:28
糖尿病患者不吃主食能控糖吗?

  对于糖尿病患者来说,饮食搭配是需要格外注意的,稍不注意就会导致血糖波动,继而对健康造成很多不利的影响。很多糖尿病患者都知道淀粉类食物能升血糖,那是不是不吃主食就能控制血糖了呢?我们一起来看一下。

  如果长期不吃淀粉,只进食蔬菜和瘦肉,此时体内出现葡萄糖缺乏。通常情况下,短期葡萄糖缺乏,不会有什么危害。但是身体长期缺乏葡萄糖势必会给健康带来危害,容易造成低血糖反应,出现晕厥,休克,患者身体也会面黄肌瘦,瘦弱多病。

  除此之外,饭少吃了,菜多吃了,菜肴中的油和蛋白质的摄入量会很高,甚至可能超过米饭中淀粉的热量,仍然会导致热量超标、营养过剩。因此只吃菜、不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量增加,也更容易得糖尿病。

  对于糖尿病患者来说,在饮食上其实并没有绝对不能吃的东西,而是应当要在合适的时间,适量进食,才是比较健康的。临床研究表明,在吃碳水化合物之前,可以吃蔬菜类和蛋白质的食物,此时机体的血糖和胰岛素浓度相对来说都会处于一个较低的水平。

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