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糖尿病危害及饮食误区,你知道吗?

2021-05-10 14:52
糖尿病危害及饮食误区,你知道吗?

  糖尿病是大家都不陌生的疾病,我们身边有很多糖尿病人,但是对糖尿病的危害很多人都有误区,因为这些误区而导致糖尿病病情加重,有时还会加速并发症的发生。

  常见糖尿病危害的误区如下:

  1、糖尿病没法根治,也没必要运动了

  虽然糖尿病没办法彻底治好,但生活方式的转变能让它不进一步发展。对于一些高危人群来说,运动甚至可能比药物更有效。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟,同时生活方式上也要注意戒烟限酒、均衡饮食。

  2、得了糖尿病以后就会失明或者截肢

  如果糖尿病不加以预防或者是在患病后进行习惯调整与药物治疗,任其放纵的话还是会逐渐发展成那些严重的并发症的。但是,这些都是可以预防的,需要对生活习惯进行调整,同时配合适当的药物治疗,遮掩才能有效的臂秒出现其他的并发症,比如失明。

 

  除了对糖尿病危害的认识误区外,常见饮食方面的误区如下:

  一、主食吃得越少越好

  很多糖友将控制主食作为最重要的降血糖方法,认为只要控制了主食就能实现血糖的控制,因此饭吃的越少对血糖控制的越好,他们一日三餐只控制主食的摄入,甚至常年每餐只吃半两到1两主食。

  二、吃馒头比吃米饭更容易升血糖

  有些患者吃馒头后自测血糖比吃米饭后血糖值要高,就认为馒头升血糖的能力比米饭强,从而只吃米饭不吃馒头,甚至不吃所有面食。

  三、粗粮可以放心吃

  有些患者认为膳食纤维对控制血糖有利,因此每天只吃粗粮或吃很多粗粮。

  四、咸的食物不用限制

  有些患者认为,糖尿病就是不能吃甜的食物,但咸饼干、咸面包、薯条、薯片等膨化食品不含糖,不需要控制。

  五、植物油可以放心用

  有些患者认为,植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸,比动物油好,因此不需要限制植物油的摄入,只要不吃或少吃动物油,就不会有问题。

  糖尿病人无论是消极的危害误区还是还是饮食认知错误的误区都是不利于糖尿病的治疗的。糖尿病像是一个“沉默的杀手”,患者可能没有很多症状,但其实你的身体里已经有复杂的反应了,如果视而不见,最终会对身体很多器官都造成损害。所以积极配合治疗糖尿病从正确认识糖尿病开始。

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