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糖尿病人饮食注意事项都有什么?

2022-01-15 14:43
糖尿病人饮食注意事项都有什么?

  随着生活水平的提高,糖尿病的患病率越来越高,发病年龄越来越低。除了注射胰岛素外,患者还需要花费大量精力进行饮食治疗。饮食中有许多问题需要注意。糖尿病患者的饮食考虑是什么?

  糖尿病患者的饮食考虑

  营养学家指出,无论是吃自助餐、火锅还是日常饮食,只要知道如何掌握窍门,糖尿病患者仍然可以感到轻松。

  1.调整膳食

  在胃轻瘫患者中,你可以一天吃很多次,但每次吃得更少。正常人一天三餐可以分为六到七次供糖尿病患者食用。你可以在饭后准备零食,这样可以避免饥饿,减少餐后高血糖。

  2.调整食物状况

  在胃轻瘫中,固体食物的排空比液体食物的排空更受阻。因此,最好将固体食物均质化,或多吃液体食物,必要时甚至完全依赖液体食物,这将有助于改善胃肠道症状和控制血糖。

  3.调整食物成分

  糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空时间延长,因此有必要降低食物中不可消化纤维的含量,一些富含纤维素的蔬菜(如芹菜、卷心菜和土豆)虽然降低了餐后血糖功能,但易发生胃肠道反应,所以糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

  4.称量治疗性饮食

  所有需要食用的食物在烹调前都应取出、称重、加工和烹调。他们将更合理地控制热量摄入。对于糖尿病患者来说,这可能是一个更复杂的饮食。

  5.丰富多样的饮食

  糖尿病患者的主食可以从谷类中选择,然后搭配。你可以尝试多吃蔬菜和水果,喝牛奶饮料,经常吃鱼和瘦肉,但每天的量应该控制。食物主要是清淡的,油的量应该尽量减少。坚持锻炼,保持体重。此外,每天喝大量的水,但要控制饮酒量。不要喝太多。

  6.合理的减肥

  不要选择太严格的饮食,如低碳水化合物饮食,因为这种饮食会使你在短期内减肥,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对未来的饮食方式有一个正确的认识。饮食与糖尿病的状况有关,健康生活方式的一点点进步将有益于身体。

  7.使用大豆补充蛋白质

  一方面,它含有许多优质的蛋白质;另一方面,它不含胆固醇,具有降血脂作用,因此可以替代一些动物性食品,如肉类。

  在控热期间,当你还饿的时候,你可以吃含糖量较少的蔬菜,然后在水中加一些调味品烹调。因为蔬菜含有更多的膳食纤维和更多的水,低热和饱腹感是糖尿病患者的基本食物。

  8.含糖量高的快餐

  如糖、红塘、葡萄糖和糖类糖果,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外,食用后,碳水化合物含量较高的土豆、山药、芋头、莲藕、大蒜苗和胡萝卜使用较少或减少。

  9.少吃动物脂肪

  猪油、黄油、异国油、奶油和富含饱和脂肪酸的黄油应该少用,最好不要。植物油可以用来代替一些动物油。

  以上都是关于糖尿病患者的饮食。为了控制糖尿病病情,减少并发症的发生,仍需从药物、饮食、运动三个方面入手,听从医嘱,合理饮食,适当运动,控制血糖,减少并发症的发生。

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