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40年糖尿病史的老太,分享控糖“秘方”

2021-12-28 17:01
40年糖尿病史的老太,分享控糖“秘方”

  在日常生活中,注意养生可以提高人们的免疫力和体质。坚持养生的人不仅不容易生病,而且有很强的免疫力。即使你生病了,你的身体也有很强的自我恢复能力。因此,养生非常重要。那么,如何保持健康呢?中国的医疗保健博大精深,许多方法和知识非常有效。今天,我们将向您介绍养生的方法。如果你学会了这些方法,你就能提高免疫力,每天保持健康。

  我很抱歉地告诉你,我国是糖尿病受灾最严重的地区,病例数量已经超过3.6亿。也就是说,每4个人中就有一个人患有糖尿病。此外,它不包括那些没有糖尿病的人,而是那些血糖高于正常水平的人。

  糖尿病是一种慢性代谢性疾病。它可能并不可怕,但它仍然有“不死癌症”的说法。这是因为如果血糖经常失控,各种并发症都是严重的。例如,常见的有中风、糖尿病足、糖尿病肾病等。一旦这些疾病得不到很好的控制,它们很容易截肢、瘫痪甚至死亡。

  在此之前,我有幸见到一位有40年糖尿病病史的老妇人。她73岁时看起来很好,血糖控制得很好。她几乎不可能失去对血糖的控制。在向她询问控制食糖的秘方后,她说:

  定期检讨

  既然是糖尿病,那么就是病人,自然要定期复查,这是小学生知道的原因。但许多人在这方面做得并不好。

  这位老太太说,即使她再忙一次,她也会一年好几次去医院向医生确认她的糖尿病状况。至于要审查的数据,包括胆固醇、糖化血红蛋白和体重指数,并不特别复杂,但血糖的控制是众所周知的。

  安心

  虽然我们生病了,但我们不可能一直处于抑郁状态,尤其是糖尿病,它很难治愈,对日常生活有一定影响。许多人非常紧张,因为他们的血糖有一两次失控,或者他们因为不能吃这个或那个而心烦意乱,他们必须每天监测血糖。

  事实上,这些都是完全没有必要的。我们应该以乐观的态度面对疾病

  合理饮食

  这位老太太说,她仍然记得自己刚刚患了糖尿病,她不太清楚自己能吃什么、不能吃什么以及需要什么来控制自己的摄入量。所以当时血糖经常失控。后来,他专注于这方面的知识,无论是听专家讲座还是自己看书,都对糖尿病的饮食有了更好的了解。

  从那时起,由于饮食问题,血糖几乎没有失控。事实上,糖尿病患者的饮食与正常人没有太大区别。对我们来说,最重要的是要有均衡的营养,注意每顿饭的摄入量。这就是全部。

  除了以上三点,这位老太太还说,在过去的40年里,她经常锻炼身体,这也是控制糖分的好方法。这些是糖类朋友分享的糖类控制秘密。你不妨试一试。

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