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糖尿病前期怎么逆转正常?

2021-06-16 17:46
糖尿病前期怎么逆转正常?

  糖尿病早期发现的早,病情控制才会比较好,能够避免糖尿病出现逆转。日常生活当中要控制好自身的饮食,平时要经常的锻炼,但是不可过度的锻炼身体,要保持一个良好的心态,保证健康的体重,控制好自己的身体平衡。

  1、患者体检时看到空腹血糖没有达到糖尿病的诊断标准,认为这是非常安全的,事实并非如此,空腹血糖超过正常值最高限6.1毫摩尔/升,低于糖尿病诊断标准7毫摩尔/升,说明空腹血糖受到损伤。饭后两小时血糖超过正常血糖最高限7.8毫摩尔/升,而低于糖尿病诊断标准11.1毫摩尔/升是糖耐量减退,也是糖尿病前期。

  2、患者一旦发现有糖尿病的前期特征,就要尽快治疗和调理,通过饮食或运动的干预方式使血糖恢复正常,如果此时不加以重视,很可能会造成糖代谢异常症状的加重,最终会发展成糖尿病,糖尿病需要早期发现,早期治疗,才能控制疾病。

  3、糖尿病前期怎么逆转正常呢?如果发现了有糖尿病的迹象,应该采取有效的控制措施,平时不要吃高脂肪或高热量的食物,多吃蔬菜和水果,保证食物当中的纤维含量,多锻炼身体,但不可过度剧烈,平时多散散步,控制好自身的体重,保证身体的健康。

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